Tu transformación empieza aquí
Un plan de entrenamiento hecho para ti, seguimiento de verdad y una app para ver cómo progresas semana a semana.
Ernestrainer
Imagina un espacio donde el gimnasio deja de ser castigo y se convierte en tu mejor herramienta para sentirte fuerte, seguro y orgulloso de tu cuerpo.
Acompaño a personas que han probado mil rutinas sin conseguir constancia a construir una relación diferente con el entrenamiento de fuerza: menos culpa y agobio, más claridad, estructura y progresos medibles.
¿Estás listo para entrenar con un propósito? Da el primer paso y empieza a sentir la diferencia.
Tres pasos y a entrenar
Nos escribes
Nos cuentas tus objetivos, tu nivel y el tiempo que tienes. Sin compromiso: hablamos antes de nada.
Te haces socio/a
Solicitas tu admisión en la asociación y te preparamos un plan semanal a tu medida.
Entrenas con la app
Cada día sabes qué toca, cómo se hace y cuánto has avanzado. Y Ernestrainer lo ve contigo.
Así entrenas con Ernestrainer
Lo que ves en el móvil cada día.
Pantallas reales de la app con datos de ejemplo.
Todo tu entrenamiento, en el bolsillo
Una app hecha para este proyecto: sin anuncios, sin rutinas genéricas y con tu entrenador al otro lado.
Plan semanal personalizado
Tus rutinas, día a día, ajustadas a tu nivel y a tus objetivos. Cambian contigo.
Cada ejercicio en vídeo
Ernestrainer te explica la técnica de cada movimiento, para que entrenes seguro aunque estés solo.
Tu progreso, en números
Series, pesos, medidas y peso corporal, con gráficos que te enseñan lo lejos que has llegado.
Retos
Pequeñas metas que te propone Ernestrainer para mantener la constancia, que es donde se gana de verdad.
Chat directo con Ernestrainer
Dudas, molestias o un día complicado: le escribes y te responde. Seguimiento continuo, no un PDF.
Diario de alimentación
Apuntas lo que comes y ves tus calorías y tus macros. Si quieres, las estima la foto del plato.
Investigamos el bienestar
La Asociación Crear Salud y Bienestar estudia cómo el entrenamiento de fuerza y los hábitos del día a día influyen en el bienestar de las personas. Entrenando con Ernestrainer, formas parte de esos estudios.
Con tu consentimiento
Tus entrenos, tus medidas y tu alimentación ayudan a entender qué funciona. Solo si tú lo aceptas, y siempre de forma anónima y agregada.
Primero, los socios
Los socios tenéis acceso prioritario a los resultados: los conocéis antes de que se publiquen en ningún sitio.
Después, para todos
Luego se difunden para que sirvan a más gente, sin nada que permita identificar a nadie. Tus fotos no se publican nunca.
Hazte socio/a
Ernestrainer es un proyecto de la Asociación Crear Salud y Bienestar, una entidad sin ánimo de lucro. Quien presta el servicio es la asociación: al empezar te haces socio/a, y tu aportación es lo que sostiene el proyecto.
Y como socio/a, formas parte de los estudios sobre el bienestar de la asociación, con acceso prioritario a sus resultados.
Se aporta por trimestres, 210 € cada tres meses, para que la gestión de la asociación sea más sencilla.
- Plan de entrenamiento personalizado
- Vídeos explicativos de cada ejercicio
- Seguimiento continuo y chat con Ernestrainer
- Revisiones semanales y mensuales de tu plan
- Control de peso y medidas, y corrección de la técnica
- La app, con tu progreso y tus retos
- Diario de alimentación con calorías y macros
- Acceso prioritario a los resultados de los estudios
Testimonios
«Buscaba un entrenador para sacar rendimiento a los ejercicios del gimnasio. Ernesto no solo te explica los ejercicios, sino que está detrás tuya hasta que haces bien la técnica. Te pone retos para superarlos, te anima, controla tu historial para saber cómo mejoras. Lo más importante: ha conseguido que me apetezca ir al gimnasio y superarme día a día.»
«No se rinde. A cada problema que surge durante el entrenamiento le busca una solución. Nunca te deja solo, te acompaña durante todo el proceso. Te escucha de verdad, se pone en tu lugar y consigue que todo fluya. Entrenar y divertirse es uno con él.»
«Ernesto no solo te ayuda a cumplir tus objetivos físicos. Te da un enfoque más centrado en la salud y te guía con sus entrenos con un trato transparente y entrañable. Te enseña, te corrige, te muestra sus técnicas para mejorar constantemente.»
«Ante mi falta de conocimiento en relación al deporte y sobre todo de entrenamiento de fuerza, Ernesto ha sido un pilar muy importante. Me ha dado la confianza y la seguridad, explicándome los ejercicios y acompañándome en el proceso. Un entrenador personal cualificado y con muchas ganas de enseñar.»
Cuéntanos qué buscas
Escríbenos por WhatsApp y hablamos de tus objetivos. Te explicamos cómo funciona la asociación y, si encaja contigo, te enviamos la invitación para darte de alta en la app.
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Técnica, consejos de entrenamiento y el día a día del proyecto.
@ernestrainerr